あなたに感謝の報告2件。そして「毎日の大量行動を可能にするコツ」

こんにちは！

大坪＠今日はお休み、です。

さて、今日は二つのお礼をあなたに伝えるところから始めたい。

まず、先日の土曜日の「九州震災復興支援チャリティ・イベント」。

募金の目標金額を軽々と突破し、大成功に終わったこと。

ご縁がご縁を呼び、震災支援で活躍中の

元あのねのねの清水国明さんが特別ゲストとして飛び入り参加まであり、

とても充実したイベントになった。

そして２つ目のお礼は、

28歳のグラビアアイドル高橋ゆづきさんをゲストスピーカーにお迎えして

全国で開催する「アジア100億円プロジェクト・セミナー」が、

締切を前に全国10会場が完全満席になったこと。

動員目標をはるかに超える250名以上の人が集まってくれた。

ダブル感謝です。

というわけで、

今日も気分良く、張り切っていこう！

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［１］毎日の大量行動を可能にする３つのコツ（２）

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さて、

前回から、

毎日の大量行動を可能にする３つのコツを紹介している。

で、今日は２つ目のコツの紹介だ。

毎日の大量行動を可能にする2つ目のコツは・・・・・

体力を蓄えること、

だ！

拍子抜けした？

いやいや、実はこれ、すごく大事なこと。

今日も仕事に立ち向かおうとするエネルギーをあなたから奪う最大のものは、

実は”疲労”だ。

仕事はどうしても同じのことの繰り返しという部分がある。

この単調さが、知らず知らずあなたの中に疲労を蓄積させる。

無限の体力を誇る30代の頃ならまだしも、

もしもあなたが40代以降なら、

あなたの仕事と人生の質を決めるのは、間違いなく健康と体力だ。

そんな話を振られると、

なんだか自分が急に年を取ったようで反発を覚える気持ちはわかるよ。

実際私がそうだったから。

朝起きて疲れが抜けてないなーと感じたことはない？

あと、

昔に比べてお酒が弱くなった、と感じたり、

一つのことに集中できる時間が短くなった、と感じたり、

子供とキャッチボールして、ボールの強さで負けたなあと感じたり、

性（エヘン！）欲が減退したと感じたりしていないか？

一つでも思い当たることがあれば、あなたは年を取ったのだ。

その事実を認めて、それに向き合おう。

正しい方法でしっかり準備すれば大丈夫。かなり状況は改善する。

あなたの体力を増進させる長期計画を立てよう。

自分の体のメンテナンスに時間とお金を振り向けよう。

私は75歳で死ぬ予定だが、それまでの23年間は全力で仕事をするので、

体力は絶対必要。

だから、週2回、プロのトレーナーにつき、

体幹を根本から鍛え直しているし、

ホームドクターを作り、定期的に健診を受け、

何か異常値が出たら、四の五の言わず治療する体制をとっている。

で、予定を入れない日を週に1日は作っている。

（今日がそうだ！）

でね。

今日から出来て、しかも、最も効果的な方法がある。

・・・それが、

「たっぷり眠ること」だ。

私はできるだけ11時前にはベッドに入り、

どんなに忙しくても6時間から8時間は睡眠をとる。

これはオススメだ。

あなたも是非、習慣化してほしい。

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さて、次回はいよいよ、

毎日の大量行動を可能にする、最後のコツだ。

ちょっと先回りして言ってしまおう。

それは・・・・・、

自分が面白いと感じる仕事だけをする、ということ。

とはいえ、

自由に仕事が選べる人ばかりではないだろう。

次回は誰でもそれが可能になる、ある方法を、

事例を絡めてあなたに伝えるよ。

どうぞお楽しみに。

大坪　勇二